Сегодня на сайте продается 368627 книг

Top.Mail.Ru
Самый широкий выбор книг для жителей Германии и всей Европы.

       войти     регистрация

корзина
 

тел: +49 (0)231 1772417   

Сайт использует файлы куки (cookie). Они нужны для авторизации на сайте.   Подробнее...       
OK

Развлечения и отдых

Чаттерджи Р. Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Чаттерджи Р.

Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века".Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги. После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.

Изд-во Бомбора (Эксмо). 2021 г.
272стр.&200x135x17 мм& Твердый переплет
ISBN: 978-5-04-113992-6

1074841
 цена: 29.37 EUR  в корзину

Возможно, вас также заинтересуют:

Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите | Валле Ольга Михайловна

Ольга Валле

Изд-во Маска, 2019 г., 268 стр. 60x84/16Твердый переплет, ISBN: 978-5-6043246-6-4

Т. Л. Александрова Как справиться с мигренью

Т. Л. Александрова

Изд-во Феникс, 2000 г., 224 стр. 84x108/32Мягкая обложка, ISBN: 5-222-01247-6

Как справиться с артритом и артрозом

Н. Колокольчик, А. Кородецкий

Изд-во Питер (СПб), г., 192 стр. 13х20 см Мягкий переплет, ISBN: 5-8046-0067-2

Косенко Андрей Владимирович Способы быстрого развития памяти. Как за 10 дней запомнить в 10 раз больше информации

Косенко Андрей Владимирович

Изд-во Дашков и К°, 2022 г., 176стр.&215x145x10 мм&Мягкая обложка, ISBN: 978-5-394-04694-0

Камп Питер Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее

Камп Питер

Изд-во Манн, Иванов и Фербер, 2019 г., 320стр.&215x170x17 мм&Мягкая обложка, ISBN: 978-5-00169-401-4


А ещё часто покупают:

Новейшая энциклопедия Интернет

Виталий Леонтьев

Горшков Валерий По прозвищу `Ворон`. Закон мести

Валерий Горшков

Сухов Евгений Я - вор в законе: Побег

Евгений Сухов

Горшков Валерий По прозвищу Ворон. Хищники

Валерий Горшков

Фейхтвангер Л. Лион Фейхтвангер. Собрание сочинений в 20 томах. Том 1. Безобразная герцогиня Маргарита Маульташ. Пе

Лион Фейхтвангер












































Самые популярные:

Роберт Говард
Монстры вселенной. Книга 8. Конан, Варвар

Стивен Кинг
Монстры вселенной. Книга 6. Сияние

Роджер Желязны
Роджер Желязны Монстры вселенной. Книга 5. Остров мертвых

Герхард Келлинг
Книга Бекерсона

без автора
Классическая японская поэзия (подарочное издание)

Джорджо Фалетти
Нарисованная смерть

Торквато Тассо
Освобожденный Иерусалим

Карло Коллоди
Карло Коллоди Приключения Пиноккио (подарочное издание)

Т. Е. Никольская
115 на 75. Давление на "отлично". Как решать проблему гипертонии. Новейшие рекомендации

В. Похлебкин
Национальные кухни наших народов

Иржи Грошек
Легкий завтрак в тени Некрополя

Роджер Желязны
Миры Роджера Желязны

Мишель Монтень
Мишель Монтень Мишель Монтень. Опыты (комплект из 3 книг)

Галина Краснова
Любимая игрушка

Александра Давид-Неэль
Мистики и маги Тибета

Десяточка

Юлия Латынина
Иисус. Историческое расследование.

Советуем купить

А. Рябинина
4 группы крови - 4 образа жизни

Е.В. Нарустранг
Kurze Geschichten aus allen Zeiten

Никита Богословский
Что было - то было, и кое-что еще...

Уинстон Грэм
Широко закрытые глаза

Е.Т. Горецкая, В.Д. Онипко
Пища, которая лечит