Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно

Тертышная Юлия

Убеждение, что со мной “что-то не так” бессознательно укореняется внутри, втягивая нас в бесконечную погоню за идеалом. Стремясь быть лучше, быстрее, умнее, эффективнее, мы не признаем своих достижений и зависим от внешней оценки. Испытываем неловкость или вину, когда живем "слишком хорошо". Боимся рисковать, сомневаемся в себе и не решаемся сделать то, о чем мечтали. Это отнимает множество сил, душевных и физических. Меж тем у нас уже есть все ресурсы, чтобы жить свою лучшую жизнь без напряжения и тревоги. В наших силах признать, что мы достаточно хороши и избавиться от вечного недовольства собой. Эта книга о том, как заглянуть внутрь себя, чтобы найти подтверждение собственной ценности и сменить неосознанную настройку "со мной что-то не так" на базовое убеждение "я в порядке". Прочитав ее, вы узнаете: — как работать с внутренним состоянием, чтобы меньше тревожиться и жить лучше и осознаннее; — почему бесконечное самосовершенствование вытесняет истинные желания; — где и в чем найти опору, которая будет поддерживать вас каждый день; — как активировать безграничные внутренние ресурсы и организовать жизнь так, как вы хотите. А упражнения помогут вам слышать себя, с вниманием относиться к своим потребностям, освободиться от вредных убеждений и обрести самого верного союзника - себя.

Изд-во Манн, Иванов и Фербер. 2023 г.
256 стр. твердый переплёт
ISBN: 978-5-00195-732-4

1182821

цена: 60.52 EUR^*

в корзину

* Приобретая эту книгу вы получаете gutschein на последующие покупки в нашем магазине.
Если это ваш первый заказ, то размер gutschein за данную книги составит 3.03 EUR,
если же это ваш второй или далее заказ - 6.05 EUR.