Сегодня на сайте продается 454069 книг

Top.Mail.Ru
Самый широкий выбор книг для жителей Германии и всей Европы.

       войти     регистрация

корзина
 

тел: +49 (0)231 1772417   

Сайт использует файлы куки (cookie). Они нужны для авторизации на сайте.   Подробнее...       
OK

Развлечения и отдых

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать

без автора

Катастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом: «А что, если...?», который вы раз за разом задаете себе. В попытке найти решение проблемы вы начинаете беспокоиться. Внутри быстро нарастает волнение. К тому же складывается ощущение, что вы потеряли всякий контроль над собой и не можете унять тревогу. И чем больше вы об этом думаете, тем более мрачным кажется вам будущее. Знакомая ситуация, не правда ли? В этой книге Грэм Дэйви описывает многолетние исследования в области катастрофического мышления. Он и сам когда-то страдал от бесконечной тревоги и панических атак, но сумел найти выход. И теперь Грэм Дэйви уверен — сделать это намного проще, чем нам кажется. Катастрофическое мышление — это выученное поведение, от которого мы можем избавиться при помощи когнтивно-поведенческой психотерапии. В этом пособии вы найдете как теоретическую, так и практическую информацию о том, как отвыкнуть от постоянного продумывания ужасающих сценариев, бесконечного их прокручивания, доведения себя до панических аттак и просто жить в спокойствии и умиротворении.

Изд-во Весь. 2023 г.
ISBN: 978-5-9573-5012-5

1248546
 цена: 15.37 EUR*  в корзину
* Приобретая эту книгу вы получаете gutschein на последующие покупки в нашем магазине.
Если это ваш первый заказ, то размер gutschein за данную книги составит 0.77 EUR,
если же это ваш второй или далее заказ - 1.54 EUR.

Возможно, вас также заинтересуют:

Марсия Форд Спасаем отношения. Почему так важно прощать и как научиться этому

Марсия Форд

Изд-во ИГ "Весь", 2013 г., 224 стр. 76x108/32 (135x205 мм)Мягкая обложка, ISBN: 978-5-9573-2646-5

Магия денег. Почему нет денег и как сделать, чтобы были

Курара Мария

Изд-во Весь, 2021 г., 208 стр. твердый переплет, ISBN: 978-5-9573-3877-2

Либерман Кэрол, Коллиер Кул Лиза Плохие девочки. Почему их любят мужчины и как хорошим девочкам узнать их секреты

Либерман Кэрол, Коллиер Кул Лиза

Изд-во Весь, 2021 г., 336стр.&210x140x20 мм&Твердый переплет, ISBN: 978-5-9573-3724-9

Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий | Сейф Мартин Н., Уинстон Салли М.

Сейф Мартин Н., Уинстон Салли М.

Изд-во ИГ "Весь", 2020 г., 208 стр. 145x225Твердый переплет, ISBN: 978-5-9573-3603-7

Плохие девочки. Почему их любят мужчины и как хорошим девочкам узнать их секреты | Либерман К. А.

Либерман Кэрол

Изд-во ИГ "Весь", 2020 г., 464 стр. 150x220Твердый переплет, ISBN: 978-5-9573-3578-8


А ещё часто покупают:

Новейшая энциклопедия Интернет

Виталий Леонтьев

Горшков Валерий По прозвищу `Ворон`. Закон мести

Валерий Горшков

Сухов Евгений Я - вор в законе: Побег

Евгений Сухов

Горшков Валерий По прозвищу Ворон. Хищники

Валерий Горшков

Фейхтвангер Л. Лион Фейхтвангер. Собрание сочинений в 20 томах. Том 1. Безобразная герцогиня Маргарита Маульташ. Пе

Лион Фейхтвангер







Самые популярные:

Цысинь Лю
Воспоминания о прошлом Земли. Трилогия

Киплинг Редьярд Джозеф
Дом Желаний и другие мистические истории

Луна Бианка
Набор Руны. Тайны рунической магии

Воннегут К.
Полное собрание рассказов

Степанова Наталья Ивановна
Степанова Наталья Ивановна Новая большая книга черной магии

Вирр Арафель
Мюнхенская демоническая магия | Вирр Арафель

Пушкин А.
Руслан и Людмила. Песнь о вещем Олеге. Сказки

Скотт Каннингем
Энциклопедия кристаллов, драгоценных камней и металлов

Михаил Шифрин
100 рассказов из истории медицины. Величайшие открытия, подвиги и преступления во имя вашего здоровья и долголетия

Скотт Каннингем
Магия трав от А до Я. Полная энциклопедия волшебных растений

Мартин Брофман
Исцелить можно все

Тургенев Иван Сергеевич
Отцы и дети. Дворянское гнездо. Записки охотника

Рейнольдс Аластер
Рейнольдс Аластер Медленные пули

Хайнлайн Роберт Энсон
Достаточно времени для любви, или Жизнь Лазаруса

Майн Рид Томас
Всадник без головы. Морской волчонок

Десяточка

Юлия Латынина
Иисус. Историческое расследование.

Советуем купить

А. Рябинина
4 группы крови - 4 образа жизни

Е.В. Нарустранг
Kurze Geschichten aus allen Zeiten

Никита Богословский
Что было - то было, и кое-что еще...

Уинстон Грэм
Широко закрытые глаза

Е.Т. Горецкая, В.Д. Онипко
Пища, которая лечит