Сегодня на сайте продается 497511 книг

Top.Mail.Ru
Самый широкий выбор книг для жителей Германии и всей Европы.

       войти     регистрация

корзина
 

тел: +49 (0)231 1772417   

Сайт использует файлы куки (cookie). Они нужны для авторизации на сайте.   Подробнее...       
OK

Развлечения и отдых

Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости

Пратер Арик

«Семь дней для здоровья. Простые инструменты» — новая серия полезных книг, которые изменят вашу жизнь за одну неделю. Это пошаговые рецепты для решения самых важных проблем. Они помогут вам наладить отношения с близкими, перестать беспокоиться и начать крепко спать по ночам. Постоянно устаете? Клюете носом целый день? А ночью долго ворочаетесь и не можете заснуть? Когда сон превращается в источник стресса и тревоги, мы становимся вялыми, рассеянными и раздражительными. Доктор Арик А. Пратер, профессор психиатрии и поведенческих наук, занимается лечением бессонницы и руководит исследовательской программой, посвященной причинам и последствиям расстройств сна. Пратер понял, главная проблема заключена в нас — мы сами нарушаем естественные ритмы организма и мешаем ему по-настоящему расслабиться и восполнять силы ночью. Эта книга поможет понять «архитектуру» вашего сна, узнать ритмы своего тела и выработать привычки, которые наладят режим дня. «Рецепт хорошего сна» — это руководство по правильному отдыху, которое изменит ваше поведение и поможет вернуться к здоровой и активной жизни за семь дней. Вы узнаете: · В каком ритме живет ваш организм? · Как избавиться от навязчивых мыслей, которые не дают уснуть? · Какие бывают стадии сна? · Как режим дня влияет на иммунитет? · Можно ли побороть зависимость от снотворного? · Какие БАДы способны нормализовать сон?

Изд-во Бомбора. 2024 г.
224 стр. твердый переплёт
ISBN: 978-5-04-185698-4

1254084
 цена: 23.8 EUR*  в корзину
* Приобретая эту книгу вы получаете gutschein на последующие покупки в нашем магазине.
Если это ваш первый заказ, то размер gutschein за данную книги составит 1.19 EUR,
если же это ваш второй или далее заказ - 2.38 EUR.

Возможно, вас также заинтересуют:

Готтман Джон Рецепт настоящей любви. 7 дней до лучших отношений и полного взаимопонимания

Готтман Джон

Изд-во Бомбора, 2024 г., 208стр.&219x142x20 мм&, ISBN: 978-5-04-185694-6

Рецепт от стресса. 7 дней до легкого принятия трудностей

Эпель Элисса

Изд-во Бомбора, 2024 г., 272 стр. твердый переплёт, ISBN: 978-5-04-185696-0

Никогда не поздно научить ребенка засыпать. Правила хорошего сна от рождения до 6 лет | Канапари Крейг

Канапари Крейг

Изд-во Бомбора, 2019 г., 240 стр. 138x200Твердый переплет, ISBN: 978-5-04-102138-2

Леман Кевин Новая жизнь к пятнице. Лучшая версия себя за 5 дней

Леман Кевин

Изд-во Бомбора, 2024 г., 0стр.&&, ISBN: 978-5-04-197592-0

Стрелеки Джон Что хорошего в красивом пейзаже, если вы не смотрите в окно. Новый сборник озарений

Стрелеки Джон

Изд-во Бомбора, 2024 г., 192стр.&187x117x14 мм&, ISBN: 978-5-04-162134-6


А ещё часто покупают:

Новейшая энциклопедия Интернет

Виталий Леонтьев

Горшков Валерий По прозвищу `Ворон`. Закон мести

Валерий Горшков

Сухов Евгений Я - вор в законе: Побег

Евгений Сухов

Горшков Валерий По прозвищу Ворон. Хищники

Валерий Горшков

Фейхтвангер Л. Лион Фейхтвангер. Собрание сочинений в 20 томах. Том 1. Безобразная герцогиня Маргарита Маульташ. Пе

Лион Фейхтвангер







Самые популярные:

Мартин Брофман
Исцелить можно все

Тургенев Иван Сергеевич
Отцы и дети. Дворянское гнездо. Записки охотника

Вэлс Мартин
Астрология. Большая практическая книга

Перельман Яков Исидорович
Занимательная наука. Физика. Механика. Астрономия

Гримм Якоб и Вильгельм
Настоящие сказки братьев Гримм. Полное собрание в одном томе

Ницше Фридрих Вильгельм
Так говорил Заратустра. Главные труды в одном томе

Афанасьев Александр Николаевич, Глинка Григорий Андреевич
Волхвы, колдуны, упыри в религии древних славян

Осипов Алексей Ильич
Бог

Обручев Владимир Афанасьевич
Плутония

Лавкрафт Говард Филлипс
Большое собрание сочинений в одном томе

Пропп Владимир Яковлевич
Морфология волшебной сказки. Исторические корни волшебной сказки

Пилипишин Константин Викторович
Веды говорят. Основы восточной философии, психологии и культуры. В 2-х томах

без автора
Библия в современном русском переводе

Ливаро Домиан
Хиромантия. Top Masters. Как по руке узнать все о человеке и предсказать его судьбу

Воннегут К.
Полное собрание рассказов

Десяточка

Юлия Латынина
Иисус. Историческое расследование.

Советуем купить

А. Рябинина
4 группы крови - 4 образа жизни

Е.В. Нарустранг
Kurze Geschichten aus allen Zeiten

Никита Богословский
Что было - то было, и кое-что еще...

Уинстон Грэм
Широко закрытые глаза

Е.Т. Горецкая, В.Д. Онипко
Пища, которая лечит