Сегодня на сайте продается 581996 книг

Самый широкий выбор книг для жителей Германии и всей Европы

войти регистрация

корзина

sputnik2000

тел: +49 (0)1522 7783467

Auf Deutsch

Сайт использует файлы куки (cookie). Они нужны для авторизации на сайте. Подробнее...

OK

Развлечения и отдых

Ihr russischer Buchladen
in DEUTSCHLAND

Прописи хорошего настроения. Для тех, кого все бесит

без автора

Прописи хорошего настроения. Для тех, кого все бесит

Если все бесит, а кто-то снова советует «просто улыбнуться» или «забить» — «Прописи хорошего настроения» для вас. Это легальный способ выплеснуть раздражение и сказать все, что вы думаете о мире, не делая вид, что все в порядке. Полноценный терапевтический инструмент самопомощи, который опирается на принципы когнитивно-поведенческой (КПТ) и арт-терапии и имеет доказательную базу. Вы будете выводить буквы, вензеля и фигуры, перенося злость в линии на бумаге, а нервная система в этот момент переключится в режим расслабления. Работает как медитация: монотонные движения рукой снижают кортизол, замедляют дыхание и убирают агрессию без таблеток (и жертв). А еще здесь можно злиться, ругаться, психовать и рисовать каракули на страницах — правила придумываете только вы. Внутри вы найдете: • фразы для разного уровня раздражения — от легкого недовольства до праведного гнева — формулировки точно попадают в ваше состояние; • каллиграфическую разгрузку — монотонное выведение вензелей успокаивает нервы, выравнивает дыхание и убирает напряжение; • моторные техники — лабиринты, визуальное уменьшение проблемы и чистые листы для свободного выплеска эмоций. Не нужно проглатывать негативные эмоции или притворяться счастливым — начните писать, а бумага примет все, что накопилось.

Изд-во АСТ. 2026 г.
48 стр. 70x90/16 мягкая обложка
ISBN: 978-5-17-188059-0

1344121

цена: 13.36 EUR^*

в корзину

* Приобретая эту книгу вы получаете gutschein на последующие покупки в нашем магазине.
Если это ваш первый заказ, то размер gutschein за данную книги составит 0.67 EUR,
если же это ваш второй или далее заказ - 1.34 EUR.

Возможно, вас также заинтересуют:

Гормоны настроения. Для тех, кто хочет все успеть

Шевчук С. - ред.

Изд-во Эксмо, 2026 г., 128 стр. 84x108/32 мягкая обложка, ISBN: 978-5-04-242441-0

Психологические прописи для хорошего сна

Берк Е.М.

Изд-во АСТ, 2026 г., 64 стр. 60x90/16 мягкая обложка, ISBN: 978-5-17-185832-2

Антистресс прописи для тех, кто устал. С элементами арт-терапии. Открой, пиши и рисуй, когда не осталось сил

без автора

Изд-во АСТ, 2026 г., 64 стр. 70x90/16 мягкая обложка, ISBN: 978-5-17-184686-2

Чем кормит заботливая мама. Важные правила детского питания для здоровья, энергии и хорошего настроения

Басеева А.

Изд-во АСТ, 2026 г., 288 стр. 60x84/16 твёрдый переплёт, ISBN: 978-5-17-182690-1

Солнечный лучик. Ресурсные метафорические антистресс-карты для хорошего настроения

Третьякова Анна

Изд-во АСТ, 2026 г., 2 стр. 60x84/32 картон, ISBN: 978-5-17-185107-1

А ещё часто покупают:

Новейшая энциклопедия Интернет

Виталий Леонтьев

Горшков Валерий По прозвищу `Ворон`. Закон мести

Валерий Горшков

Сухов Евгений Я - вор в законе: Побег

Евгений Сухов

Горшков Валерий По прозвищу Ворон. Хищники

Валерий Горшков

Фейхтвангер Л. Лион Фейхтвангер. Собрание сочинений в 20 томах. Том 1. Безобразная герцогиня Маргарита Маульташ. Пе

Лион Фейхтвангер

Самые популярные:

Д. И. Квеселевич, В. П. Сасина
Русско-английский словарь междометий/Russian-English Dictionary of Interjections

Макнот Дж.
Наконец-то вместе

Ковалев Сергей Викторович
Энциклопедия выживания в кризисном мире, или От крушения к новым возможностям

Рыжий Борис Борисович
В кварталах дальних и печальных. Избранная лирика. Роттердамский дневник

Юрий Воробьевский
Незримые старцы

Ив Аман
Отец Александр Мень. Христов свидетель в наше время | Аман Ив

Корелли М.
Скорбь сатаны (подарочное издание с иллюстрациями AriwArt)

Михалкова Е.И.
Если вы меня слышите. Кн. 1: роман

Симкин Л.С.
Ключ от "Покровских ворот"

Дробышевский С.В.
Комплект из 2-х книг: Ботаника антрополога. Как растения создали человека

Злобин С.П.
Пропавшие без вести. В 2 т. Т. 2: роман

Злобин С.П.
Пропавшие без вести. В 2 т. Т. 1: роман

Тилье Ф.
Охотники за кошмарами. Кн. 3. Досье 5: Леонар; Досье 6: Ариана

Берберова Н.Н.
Чайковский. История одинокой жизни

Томфорд Л.
Отыграть назад (Город ветров #5)

Десяточка

Юлия Латынина
Иисус. Историческое расследование.

Советуем купить

А. Рябинина
4 группы крови - 4 образа жизни

Е.В. Нарустранг
Kurze Geschichten aus allen Zeiten

Никита Богословский
Что было - то было, и кое-что еще...

Уинстон Грэм
Широко закрытые глаза

Е.Т. Горецкая, В.Д. Онипко
Пища, которая лечит

Terms and conditions